जब ऑफिस में कुर्सी पर बैठे दुखने लगे पैर, करें ये

ऑफिस में घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करने वालों को शिकायत होती है कि, उनके पैरों में दर्द होने लगता है। कई लोगो के पैरों में तो सूजन तक आ जाती है। जिस वजह से लोग थोड़ी-थोड़ी देर बाद पैरो क पोजीशन बदलते रहते हैं।

कई बार लोग पैरों में बैचेनी के चलते कुर्सी पर ही पालथी मारकर बैठ जाते हैं।

हालांकि, इससे राहत पाने के कई उपाय हैं।

– दरअसल, ज्यादा देर तक पैरों को लटका कर बैठने से रक्त शिराओं में खून का थक्का जमने लगता है। इस बीमारी को ‘डीप वेन थ्रोमबोसिस’ कहते हैं।

– बीच-बीच में थोड़ी देर के लिए टहलें।

– पैरों को लटका कर बैठने की बजाय जमीन पर रखकर बैठें।

– कुर्सी पर एकदम सीधा बैठें।

– झुककर बैठने से कमर में दर्द हो सकता है।

– कंप्यूटर की स्क्रीन आपकी आंखों के ठीक सामने रखें।

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