अगर आप भी वजन ना बढ़ने के कारण परेशान रहते हैं तो आपकी इस परेशानी का हर आपके किचन में छिपा हुआ है। बता दें कि, ऐसे लोग बाजार में मौजूद तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन जिसका कोई फायदा नही होता।
इसलिए आज हम आपको एक ऐसा कारगर घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसका इस्तेमाल करके आप 1 महीने में 10 किलो तक वजन बढ़ा सकते हैं।
आवश्यक सामग्री – अंकुरित अनाज, दूध, केला, इलायची
नुस्खा बनाने की विधि –
– सबसे पहले एक गिलास दूध और एक केला लें।
– अब आपको इन दोनों का शेक बना लेना है और इसमें 8 से 10 किशमिश भी मिला लेनी है।
– इन तीनों का शेक बनके आपको इसे पी लें।
– आपको इसका सेवन करने के 2 घंटे बाद अंकुरित चीज़ों सेवन करना है।
– इसके अलावा आप लोगों को हर दो से 3 घंटे में कुछ न कुछ जरूर खाएं।
